ناتشورال بلبري إكستراكت (أنثوسيانيدينز)

مقتطفات التوت لديها عدد من الأنشطة بما في ذلك الآثار المضادة للأكسدة، والقدرة على منع تجميع الصفائح الدموية (تقليل الالتصاق، وبالتالي ميل إلى تخثر خلايا الدم)، تنتج تأثير الاسترخاء طفيف على العضلات الملساء الأوعية الدموية، ودور ممكن في الحد من العوامل المرتبطة بالأمراض الالتهابية المزمنة. كما تم عرض مقتطفات من الفاكهة في التجارب المخبرية لمنع الانزيمات مثل إلاستاز، والتي يمكن أن تسبب تدهور الكولاجين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في العوامل المرتبطة بالظروف الالتهابية مثل تصلب الشرايين، وانتفاخ الرئة الرئوي، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يمكنك الحصول على جميع الأنثوسيانين التي تحتاجها عن طريق تناول ½ إلى 1 كوب من التوت الطازج أو توت مع وجبة الإفطار. غالبا ما تكون المستخلصات القياسية أكثر ملاءمة، حيث يجب أن تقارب الجرعات من 100 إلى 500 مجم يوميا (أنثوسيانوسيدس 25٪) في 2 إلى 3 جرعات مقسمة.